Setembro Amarelo: saúde mental no ambiente de trabalho

A campanha Setembro Amarelo surge como um alerta para cuidarmos da saúde mental. O dia 10 deste mês é, oficialmente, o Dia Mundial da Prevenção ao Suicídio, o que deu origem à campanha voltada para o cuidado com a depressão e os sinais de problemas psicológicos.

Mas como, de fato, atuar na prevenção destes e outros problemas comuns quando o assunto é ambiente de trabalho?

Saiba mais, abaixo. Confira a matéria! 

Dia da Prevenção ao Suicídio: origem da data

A Organização Mundial da Saúde (OMS) instituiu o dia 10 de setembro como o Dia Mundial da Prevenção ao Suicídio. A cor amarela surgiu em homenagem a um jovem americano chamado Mike Emme, que cometeu suicídio aos 17 anos.

Mike tinha paixão pelo seu Mustang 68, carro que ele mesmo restaurou e pintou de amarelo - ficando conhecido, inclusive, como "Mustang Mike". Em 1994, durante o seu velório, foram distribuídos cartões decorados com fitas amarelas, em homenagem ao Mustang, com frases de apoio destinadas a pessoas que pudessem estar enfrentando problemas emocionais.

Em 2015, a campanha Setembro Amarelo foi criada no Brasil pelo Centro de Valorização da Vida (CVV), pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) e pelo Conselho Federal de Medicina (CFM), visando a conscientização, prevenção e redução dos números alarmantes de casos de suicídios registrados anualmente.

Saúde mental no trabalho

Segundo a OMS, o Brasil é o país com maior índice de ansiedade e depressão do mundo. A Ipsos aponta que 45% das pessoas afirmam que a saúde mental piorou pouco ou muito no último ano, sob a pandemia.

Especificamente relacionado ao ambiente de trabalho, a principal forma de evitar problemas é a prevenção. Segundo a OMS, cada R$1,00 investido em saúde mental, retorna R$4,00 para as empresas. É necessário conscientizar líderes, em primeiro lugar, e os setores de Recursos Humanos (RH), ambos essenciais para assumir um papel de condução no cuidado com a saúde mental.

Cabe ao RH fornecer ferramentas e desenvolver estratégias para prestar suporte aos colaboradores, buscando o bem-estar por meio da análise do ambiente interno e da promoção de treinamentos, workshops e dicas.

Diálogo Diário de Segurança (DDS)

Uma ferramenta importante da Segurança do Trabalho, e que pode auxiliar o RH nas estratégias voltadas à saúde mental, é o DDS. Basicamente, é uma conversa com os trabalhadores sobre os riscos no trabalho e como evitá-los.

Abordando naturalmente os problemas e mostrando a disponibilidade da empresa para o tratamento de transtornos e problemas mentais, é possível promover soluções. O combate deve acontecer por meio da prevenção, e a parceria com um psicólogo é essencial para promover um ambiente de trabalho seguro.

Como manter a saúde mental no ambiente de trabalho

A medicina ocupacional deve ir além da saúde física; é preciso estar atento a situações ocorridas na empresa para evitar problemas que possam afetar a saúde mental. De acordo com a OMS, as principais causas de estresse são:

• Falta de comunicação.
• Situações de competição.
• Líderes autoritários.
• Produtividade exigida excessivamente.
• Ritmo de trabalho frenético.
• Assédio moral.

É recomendado pela própria Organização que gestores busquem identificar e estejam atentos a estes fatores que geram estresse. A análise constante do clima organizacional é essencial para que as lideranças possam perceber as necessidades de cada colaborador.

Orientações importantes

Atuando ativamente, o RH pode manter a saúde mental por meio de orientações sobre sinais de depressão, ansiedade e outros transtornos psicológicos. Alguns fatores são falta de motivação, falta de interesse, hábitos alimentares e hábitos de sono.

Por isso, oriente seus colaboradores para dar importância ao autocuidado. É importante orientar para:

• Ter um sono de qualidade.
• Praticar atividades físicas pelo menos três vezes por semana.
• Não extrapolar limites por períodos frequentes ou prolongados.
• Organizar a rotina de trabalho por meio de listas de tarefas e estabelecimento de prioridades.
• Delegar tarefas: aprender a dizer não é importante para evitar a sobrecarga.
• Alimentação mais saudável e nutritiva.
• Desmistificar tabus relacionados à procura de profissionais especializados.
• Desenvolver a inteligência emocional e da empatia.
• Exercícios de respiração para acalmar e gerenciar as emoções.
• Diversificar de interesses e hobbys.
• Pontuar o que não vai bem e o que atrapalha a produtividade, para conversar com o líder a respeito da situação.

Por que a sua empresa precisa investir em saúde mental

A promoção da saúde mental não traz somente benefícios para os colaboradores, como também para a empresa. Além do reconhecimento pela valorização do bem-estar, o aumento da produtividade e da eficiência estão fatores ligados ao investimento, além da redução de absenteísmo, afastamento e turnover.

Ações de prevenção a riscos ocupacionais são essenciais. Conte com a Ativa Medicina e Segurança do Trabalho para promover um ambiente saudável e seguro.